课程介绍：
《14 天冥想入门深度放松好睡眠》课程，专为睡眠质量差、身心紧张人群设计！通过系统引导练习与呼吸调节教学，帮助学员掌握冥想技巧，深度放松身心，同时培养专注力与放松技能，从根源改善睡眠质量、提升心理健康。课程注重实践落地，助力建立持续冥想习惯，享受优质睡眠与健康生活。
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《14 天冥想入门深度放松好睡眠》课程，专为睡眠质量差、身心紧张人群设计！通过系统引导练习与呼吸调节教学，帮助学员掌握冥想技巧，深度放松身心，同时培养专注力与放松技能，从根源改善睡眠质量、提升心理健康。课程注重实践落地，助力建立持续冥想习惯，享受优质睡眠与健康生活。
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