你是不是也这样：一天忙到晚，回想起来什么都没干
打开电脑准备写方案，先刷了半小时手机。开始写了没五分钟，弹出一个消息又点进去。等回过神，已经快到下班时间了，方案才开了个头，只好加班。
这个场景你肯定不陌生。不是你不会工作，是你对自己缺乏管理。
自我管理不是"列个待办清单"那么简单。真正的自我管理，是一套系统：目标怎么拆解、时间怎么分配、注意力怎么保持、精力怎么恢复。这套市面上的课，就把这套系统拆开给你看。
课程从四个维度展开：时间管理、精力管理、目标管理和情绪管理。每一部分都有可操作的方法，不是鸡汤。
最有价值的是"精力管理"那部分——大多数人的问题不是没时间，是没精力。你靠咖啡撑到下午三点，脑子已经转不动了，再怎么管理时间也没用。
