健身房训练 健身纪录v1.5.6 破解高级版

软件介绍

有人说训练计划写在心里，但手机记录更靠谱。
这款应用依照一次重复最大值设定负重，让每次推举、硬拉都有明确参照，并能在没网的环境下继续训练；当器材条件更换时，也能即时重算组数与重量，保持进度连贯。

精彩功能

• 专家课程自动匹配可用器材，帮助不同场地都能完成训练
• 组数、重量一键记录，节省手写时间并减少遗漏
• 统计图、折线图、日历联动，直观呈现增长趋势和训练频率
• 500+ 高画质动作示范，辅助纠正姿势、降低受伤风险
• 自定义休息计时与动作库扩展，维持训练刺激与新鲜度

适用人群

• 想在健身房摸清器材的初学训练者
• 追求增肌或冲击一次重量的经验玩家
• 需要长期复盘训练数据的体能规划者

使用建议/注意事项
初次输入一次重复最大值时建议保守抓取，先观察动作稳定性再逐步提升，同时保持注释习惯，便于教练或自己后续检视动作感受。